あなたのポッコリお腹の原因は、、、 【内臓脂肪？？】それとも【皮下脂肪？？】 実は同じ脂肪でも引き締め方が違うのご存じですか？？(>_<) 【内臓脂肪】 体の深部の内臓まわりにつき 蓄積しやすいが燃焼もしやすいのが特徴！ 代謝が活発なので運動と食生活で比較的改善しやすいです♪ 【皮下脂肪】 皮膚表面に近い場所につき …
2021年8月27日 · カテゴリー フィットネス／痩身
先日、テクノジムジャパン認定キネシストレーナーの 細川愛子先生にお越し頂き、キネシスマシンを使ったトレーニングを 楽しくお勉強し、キネシスの良さを再確認しましたぁ～♡ キネシスは【筋力・バランス・柔軟性】この３つを総合的に高めていき ３６０度どの動作にも制限をかけることなく２００種類以上の エクササイズを行うことが可能です！！ …
2021年8月12日 · カテゴリー お知らせ／フィットネス
ストレッチには大きく分けて2種類あるのご存じですか？ １つ目はゆっくりと筋肉を伸ばす 【静的ストレッチ】 ２つ目はラジオ体操の様にダイナミックに筋肉を動かす 【動的ストレッチ】 今流行の筋トレ前には動的ストレッチがオススメです☆ ダイナミックな動きは血流を良くし身体を温め 関節の滑りが良くなる滑液も分泌し、また関節内の軟骨にも働きかけてくれ…
2021年7月19日 · カテゴリー お知らせ／フィットネス
リフォーマーを使ったピラティスセッション中の私♪ 日常生活で生じたカラダの歪みを正しい姿勢に戻し しなやかな筋肉を鍛える事ができるのがピラティスです(^o^) でも・・・ マシンを使ってトレーニングって上級者向けで、ハードそう・・・ いいえ♡ 心配ご無用♡ マシンの力を借りながらカラダを動かせるので …
2020年2月15日 · カテゴリー フィットネス
大好評のフィットネスイベント☆ 今回の内容は・・・ 【Yoga ヨギックアーツ】 少人数のフィットネスイベントのため 運動が苦手な方でもご自身のペースで 無理なくご参加して頂けます(^o^) 日頃のストレス発散や運動不足解消にもおすすめです♡ お友達同士でのご参加も大歓迎です♪ …
2019年12月12日 · カテゴリー お知らせ／フィットネス
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あなたのポッコリお腹の原因は、、、
【内臓脂肪？？】それとも【皮下脂肪？？】
実は同じ脂肪でも引き締め方が違うのご存じですか？？(>_<)
【内臓脂肪】
体の深部の内臓まわりにつき
蓄積しやすいが燃焼もしやすいのが特徴！
代謝が活発なので運動と食生活で比較的改善しやすいです♪
【皮下脂肪】
皮膚表面に近い場所につき
…
先日、テクノジムジャパン認定キネシストレーナーの
細川愛子先生にお越し頂き、キネシスマシンを使ったトレーニングを
楽しくお勉強し、キネシスの良さを再確認しましたぁ～♡
キネシスは【筋力・バランス・柔軟性】この３つを総合的に高めていき
３６０度どの動作にも制限をかけることなく２００種類以上の
エクササイズを行うことが可能です！！
…![D4EAF14A-870A-4DB9-AB35-03A8969D9122[6444]](https://www.dite.jp/blog/wp-content/uploads/D4EAF14A-870A-4DB9-AB35-03A8969D91226444-250x160.jpg)
ストレッチには大きく分けて2種類あるのご存じですか？
１つ目はゆっくりと筋肉を伸ばす
【静的ストレッチ】
２つ目はラジオ体操の様にダイナミックに筋肉を動かす
【動的ストレッチ】
今流行の筋トレ前には動的ストレッチがオススメです☆
ダイナミックな動きは血流を良くし身体を温め
関節の滑りが良くなる滑液も分泌し、また関節内の軟骨にも働きかけてくれ…
リフォーマーを使ったピラティスセッション中の私♪
日常生活で生じたカラダの歪みを正しい姿勢に戻し
しなやかな筋肉を鍛える事ができるのがピラティスです(^o^)
でも・・・
マシンを使ってトレーニングって上級者向けで、ハードそう・・・
いいえ♡
心配ご無用♡
マシンの力を借りながらカラダを動かせるので
…
大好評のフィットネスイベント☆
今回の内容は・・・
【Yoga ヨギックアーツ】
少人数のフィットネスイベントのため
運動が苦手な方でもご自身のペースで
無理なくご参加して頂けます(^o^)
日頃のストレス発散や運動不足解消にもおすすめです♡
お友達同士でのご参加も大歓迎です♪
…
