４０代、５０代になると
『太りやすくなった』
『何をしても痩せない』と感じませんか？
その原因は【腸内環境の老化】かもしれません！！
不摂生や運動不足、ストレスによる自律神経の乱れで腸内細菌（腸内フローラ）のバランスが乱れ
悪玉菌優勢のバランスになると体に必要ないものまで吸収して体内にため込んでしまいます。
逆に善玉菌優勢のバランスになると脂肪細胞に働きかけ脂肪の取り込みをやめさせたり、筋肉に作用して脂肪を燃焼させる働きがあります。
なので効率よく痩せ体質をつくるには腸内で善玉菌を増やすことが大きなポイントになります♪
まず食事で腸内フローラを整えるには善玉菌を含む発酵食品、善玉菌のエサとなる食物繊維を摂り入れることが必須！
なかでも最近注目されている高発酵性食物繊維のイヌリン（ごぼう、菊芋、玉ねぎなど）や
ペクチン（リンゴ、キャベツ、オクラなど）は積極的に取り入れて欲しい食材です(^^)/
腸内環境の老化を食い止めて、ヤセ体質を目指しましょう♪
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