糖質制限ダイエットや便秘でお悩みのみなさま、紫菊芋ってご存じですか？
菊芋はキク科ヒマワリ属の多年草で、見た目はショウガやジャガイモに似た根菜類です。
腸内環境を整えるイヌリン（水溶性食物繊維）を多く含み、糖の吸収を緩やかにする作用があり、食後の血糖値上昇を抑えてくれる優れた食べ物です(*^-^*)
しかし菊芋ってどんなお料理に使うの？？近所のスーパーに売っている？？
など、手軽に取り入れるのが少し難しい・・・(´;ω;`)
そんな時は最近私のお気に入りの【紫菊芋ティー】で簡単チャージ☆
『セカンドミール効果』と言って、2食目以降の血糖値上昇を穏やかにすることが期待できるため
私は朝にホット紫菊芋ティーを飲んでいます♪
ほんのり甘くて、やさしいお味なので飲みやすいところも◎
朝食前に一杯飲んでみてはいかがでしょうか？(*^▽^*)
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