先日、テクノジムジャパン認定キネシストレーナーの
細川愛子先生にお越し頂き、キネシスマシンを使ったトレーニングを
楽しくお勉強し、キネシスの良さを再確認しましたぁ~♡
キネシスは【筋力・バランス・柔軟性】この3つを総合的に高めていき
360度どの動作にも制限をかけることなく200種類以上の
エクササイズを行うことが可能です!!
他の筋トレマシンと違いバランスをとりながら
立ってトレーニングするので体幹を鍛えるのにもオススメ。
文字にするとなんだか難しそうですが、
運動が苦手な方でも無理なくトライして頂けます(^O^)
細川先生ありがとうございました♡
京都北山
トータルエステティックサロン
アフロディーテ北山
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