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ストレッチがおすすめの理由|京都のエステなら「アフロディーテ北山」

スタッフブログ

ストレッチがおすすめの理由

 

 

ストレッチには嬉しいメリットがたくさん(^O^)

 

 

・柔軟性が高まり快適に動ける!!

 

・肩こり、腰痛の軽減!!

 

・動脈硬化予防!!

 

・血糖値を下げる!!

 

・体脂肪が燃えやすく、肥満が避けられる!!

 

 

などなど、上げるときりがないぐらい♪

 

 

 

しかも!!!

 

筋トレは週に2、3回がベストなのに対して

 

ストレッチはやればやるほど、コンディションが良くなるのです(*^-^*)

 

もちろん無理は禁物ですが。

 

 

 

体が硬い私はキネシスマシンに助けてもらいながら

 

気持ち良くストレッチしています♪

 

 

IMG_0911

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これでもイテテテテっとガチガチの私。笑

 

 

 

 

 

 

 

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2021年9月21日 · カテゴリー お知らせフィットネスボディケア

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