ストレッチがおすすめの理由｜京都のエステなら「アフロディーテ北山」

 

 

ストレッチには嬉しいメリットがたくさん(^O^)

 

 

・柔軟性が高まり快適に動ける！！

 

・肩こり、腰痛の軽減！！

 

・動脈硬化予防！！

 

・血糖値を下げる！！

 

・体脂肪が燃えやすく、肥満が避けられる！！

 

 

などなど、上げるときりがないぐらい♪

 

 

 

しかも！！！

 

筋トレは週に２、３回がベストなのに対して

 

ストレッチはやればやるほど、コンディションが良くなるのです(*^-^*)

 

もちろん無理は禁物ですが。

 

 

 

体が硬い私はキネシスマシンに助けてもらいながら

 

気持ち良くストレッチしています♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これでもイテテテテっとガチガチの私。笑