パソコンやスマホ、デスクワークでの前傾姿勢など
日常生活には肩こりになる原因がたくさん潜んでいます(´;ω;`)
肩が凝っている状態を放置していると、
肩甲骨の動きが悪くなり、リンパや血流の流れが滞り老廃物を溜め込んでしまいます。
そして筋肉が硬くなると可動域が狭まり筋肉量が低下し
脂肪がつきやすく結果、腕も太くなってしまいます( ;∀;)
定期的にマシンでしっかりカラダを解して肩凝り解消、二の腕スッキリさせましょう♪
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