こんにちは。
５０歳からの健康美に特化したエステサロン
アフロディーテ北山です(*^▽^*)
皆さんハチミツは好きですか？
ハチミツの主成分は果糖とブドウ糖
どちらもこれ以上分解する必要のない単糖類です。
体内に吸収されやすく、即エネルギーとして使うことができるので
疲れた時や運動中のエネルギー補給にとても優れています(*^^*)
また多くのミネラル分も含まれているので、これからの熱中症対策にもピッタリ♪
水分はもちろん、ミネラルの吸収を促すクエン酸と一緒に摂取すれば尚良しです◎
オススメの摂取のタイミングは【朝食】
代謝が上がり朝から活動的に！！
そしてハチミツに含まれる、トリプトファンが良質な睡眠をサポートしてくれます！
睡眠のサポートなのに朝？？
と思ったそこのあなた！！
トリプトファンはアミノ酸の一種で幸せホルモンとよばれる『セラトニン』の合成に必要なもの。
セラトニンはその後『メラトニン』というホルモンに変化し、
そのメラトニンが眠気を誘うという順番になるのですが、
トリプトファンは摂取してからメラトニンに変化するまでに時間がかかります(;’∀’)
そのため朝食時に摂取するのがおすすめです☆
ドクターリセラからも添加物、混合物を一切使用していない
国産100％純粋はちみつ発売しております。
今年の夏はお気に入りのはちみつを探してみてはいかがですか？(*^▽^*)
京都北山
トータルエステティックサロン
アフロディーテ北山
℡075-723-6161
