こんにちは。 50歳からの健康美に特化したエステサロン アフロディーテ北山です(*^▽^*) 皆さんハチミツは好きですか? ハチミツの主成分は果糖とブドウ糖 どちらもこれ以上分解する必要のない単糖類です。 体内に吸収されやすく、即エネルギーとして使うことができるので 疲れた時や運動中のエネルギー補給にとても優れています(*^^*) また多くのミネラル分も含まれているので、これからの熱中症対策にもピッタリ♪ 水分はもちろん、ミネラルの吸収を促すクエン酸と一緒に摂取すれば尚良しです◎ オ…
2024年7月18日 · カテゴリー スタッフのつぶやき
こんにちは。 50歳からの健康美に特化したエステサロン アフロディーテ北山です(*^▽^*) 暑い日が続いていますが、皆さま梅雨バテはされていませんか? 今の時期は湿度が高く、気圧の変化も大きいので自律神経が乱れやすく 一年の中でもっとも気象ストレスを感じやすい時期と言われています(>_<) 湿度が高くなることで、体の水分が蒸発しにくくなり、排出する力も弱まることで 余分な水分や老廃物がたまり、むくみやだるさ、頭痛や肩こりと言った不調があらわれます。 そんな時にはリンパマッサージがオススメ♪ …
2024年7月06日 · カテゴリー キャンペーン/ボディケア
こんにちは。 50歳からの健康美に特化したエステサロン アフロディーテ北山です(*^▽^*) 【糖質を摂るとなぜ太りやすくなるのか??】 それは食事で糖を摂取すると血糖値が急上昇したあと 血糖値をさげるためのホルモン(インスリン)が分泌されます。 インスリンは血中の糖分を脂肪にかえて体にため込む働きがあるのです(>_<) そこで血糖値の上昇が緩やかになれば、インスリンの分泌量も抑えられるようになり 糖質や脂質を脂肪として蓄積する働きを抑制してくれるので 糖質を摂る際には、まず野菜などの食物繊維やタンパ…
2024年6月17日 · カテゴリー インナーケア/痩身
こんにちは。 50歳からの健康美に特化したエステサロン アフロディーテ北山です(*^▽^*) 上半身痩身コースのモニター様のご紹介です♪ M様 64歳 上半身痩身コース12回 期間は3ヶ月 体の厚みが減り、ウエストが引き締まりました(^^)/ 2ヶ月目からは週2回、30分キネシストレーニングもスタートされ ヒップアップもしています♪ 自己流ダイエットではなかなか結果があらわれにくい 50歳以上の大人女性( ;∀;) まずはお得なキャンペーン…
2024年6月01日 · カテゴリー 痩身
こんにちは(^^)/ 50歳からの健康美に特化したエステサロン アフロディーテ北山です♪ 今日は4つのタイプに分けられるセルライトの種類をチェック★ 【脂肪型セルライト】 肥満(食べ過ぎや運動不足) によってため込まれた脂肪が老廃物と結びついて生じる。 セルライトの中で最も代表的でお腹やお尻といった脂肪の付きやすい部分に多く見受けられます。 【むくみ型セルライト】 脂肪細胞が余分な水分や老廃物をため込むことによって生じる。 体が冷えやすい、血流が悪い、筋力が低下しはじめる中高年層に多く見受けられます。 …
2024年5月15日 · カテゴリー 痩身
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