ピラティス｜京都のエステなら「アフロディーテ北山」

● ピラティスの効果
現代人の多くがストレスや運動不足、生活習慣からくる癖などによって気づかぬうちに体の歪み、不具合が生じています。それはやがて内臓や代謝、血流にまで悪循環を及ぼします。ピラティスは個人の筋肉バランス、骨の配置、歪みなどの身体状況や体格・体力などを考慮しながらその人にとって理想的なボディーバランスへと導くエクササイズです。正しい呼吸を意識することで緊張やストレスを和らげます。正しい姿勢を身につけることで負担が体のどこか一点に集中することなく肩こり、腰痛などの改善・予防など、さまざまな効果が期待できます。

● アフロディーテでは…
完全予約制のプライベートセッションです。個人の目的・目標にあわせ、マットの他、イクイップメント（ピラティス専用器具）を使い安全で効果的なエクササイズをコーディネート。老若男女、運動が苦手な人からアスリートやダンサーまで、誰もが安心してはじめていただけます。セッションでは筋肉を意識し、骨格の配置や歪みなどをチェックしながら体を動かします。はじめは自分で理解し感じるまでに個人差はありますが、いままでにない変化と身体感覚を確実に感じることができるでしょう。自分自身のココロとカラダに向きあい、あなたの素晴らしさを探求してみませんか？