アフロディーテ北山ブログ

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太りにくいカラダ作り♡

ドクターリセラのボディーメソッドをご紹介♥

 

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『ボディーメソッドなら食べても大丈夫!!
糖質を意識し、健康的にダイエットを』

すごく魅力的なテーマですね(笑)

 

さて、痩せたいと思ったとき、皆さんは何を1番気にしますか?

食事の量?

カロリー??

運動???

 

実はダイエットの鍵を握るのが『糖質』なのです!!


糖を摂り、血糖値が急激に上がるとインスリンが分泌され、最終的には脂肪として蓄えられてしまいます。


糖質たっぷりな白米やパスタ、じゃがいもなどはさけ、


良質な「タンパク質」「脂質」を心掛けましょう(^_^)/

 

 

☆血糖値の上昇を緩やかにするポイント☆


その1 食事の最初に食物繊維を!

食物繊維は血糖値を上げるブドウ糖の吸収を穏やかにするため、

食後の急激な血糖値上昇を防いでくれます。

野菜→ スープ・汁物→ 肉・魚・豆類の順番がおすすめです。

 

 

その2 食べる時間・タイミングに注意!

・午後9時までには夕食を済ませる

・食後4時間(最低2時間)以内の睡眠は控える

・運動後2時間は食事を控える

 

 

上記のことを気をつけながらサプリメントを利用して

ダイエットプログラムを行います♪

 

気になるサプリメントのご紹介は次回させて頂きますので

お楽しみに♡

 

 

 

    京都北山

 トータルエステティックサロン

  アフロディーテ北山

   ℡075-723-6161

 

 

 

新機材導入しました♡

こんにちは♪

少し前まで暑い!暑い!!っと言っていたのがウソのように

すっかり気温も落ち着いて、秋を感じる様になりましたね(^o^)

皆様、夏のお疲れ残していませんか?

お肌に夏の汚れを残したままではないですか?

 

実は!!!!

新しい機械を導入致しました(*^O^*)

その名も、、、

ドクターリセラ開発の『毛穴リメイクプロ♡』

エステサロン専用の機材です。

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普段の洗顔では取れない汚れをしっかり吸着して落としてくれます。

毎日クレンジングをちゃんとしている方でも、毛穴の奥深くに入り込んだ古いファンデーションがお肌に悪影響、、、

なんてこともあるのです(;_;)

スキンケアで1番大事なのは『落とす』ことだと言われています。

 

 

 

毛穴リメイクプロを体験中 ↓ ↓ ↓

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モッコモコの泡をのせていき、、、♪

 

 

 

 

 

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全体にのせ終わると誰だか分りません(笑)

 

 

 

 

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そしてブラシで汚れを取り除いていきます♪

 

 

ドクターリセラの営業担当の松本さんに来て頂いて

使い方をレクチャー&お勉強(^o^)

松本さんありがとうございました♡

 

 

皆様も是非一度お試し下さい♪♪

 

 

 

    京都北山

トータルエステティックサロン

  アフロディーテ北山

   ℡075-723-6161

 

 

 

 

リセラアカデミー

半年かけて学んだセミナーが

今回で終了 :-)

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私達が誇りを持って働き

お客様に喜んでいただける為

「アフロディーテ北山」が大切にしている

指針・方針を明確にして

サロンの基盤を再確認。

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リセラの皆様はもちろんの事、

ご一緒させていただいたオーナー様が

親身になってお話下さいました。

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皆様との出会いに感謝です♡

 

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お客様への深い愛情と

想いの溢れるおもてなしの心で

アフロディーテ北山は、

更に進化していきます♪

 

京都北山

トータルエステティックサロン

 アフロディーテ北山

 ℡075-723-6161

 

 

夏期休暇のお知らせ

8月に入って何となく気分は夏休み :-)
なんて方も多いのではないでしょうか?

まだまだ暑い日が続きますので
しっかり食べて、しっかり水分補給をして
元気に夏を乗り切りましょう♪

さて、夏期休暇のお知らせです。
 8月11日~16日
 休業させていただきます。

17日10:00から通常営業いたします。

皆様の夏の出来事を
休暇明けに聞けることを
楽しみにしております(^o^)

すてきな夏休みを♡

学ぶ会♡

リセラ取り扱いサロン様でサロンのノウハウを学ぶお勉強会。

先日「メディカルエステFUN様に学ぶ会」に参加させて頂きました。

和歌山、大阪からのADSサロンの先生達とご一緒に :-) 

 

FUNの橘先生とは研修で何度かお会いしておりますが、

ダントツのカリスマ性は、いつも私の憧れです☆

お客様に満足していただけるような

サロンでの取り組み、カウンセリング等

プロ意識は圧巻でした。

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「よし!私も頑張ろう。」と気合いを入れ直し(^o^)

こんな素敵なお勉強に参加させて頂いて感謝です。

 

もう一つのラッキー☆

この日は祇園祭の後祭り。

FAN様の窓から、山鉾巡行がみえました。

しかもこ~なに近くで :roll: 

 

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 4Fからの眺めはまさに、高みの見物(笑)

 

FUN様、この機会をつくって下さったドクターリセラ様、

ご一緒させて頂いた先生方、

本当に有り難うございました♪

 

 

京都北山

トータルエステティックサロン

 アフロディーテ北山

 ℡075-723-6161

 

 

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